¿Cuándo no respeto mis propios Derechos?

Todos, por el hecho de ser personas, gozamos de los llamados Derechos Humanos. Los derechos Humanos son aquellas cosas que debemos tener garantizadas por los distintos organismos nacionales e internacionales pero, fundamentalmente, por nuestra propia conducta. Somos nosotros los primeros que debemos hacer cumplir aquello que nos corresponde como seres humanos. Cuando son vulnerados nuestros derechos, debemos tener la capacidad para enfrentar la situación y lograr que nos los reconozcan y cumplan.

Samanta sufre de un desorden de Vulnerabilidad Emocional. Este desorden se caracteriza por una gran dificultad para tolerar las propias emociones y las ajenas. La gente vulnerable emocionalmente siempre se siente sola y no puede tolerarlo. Eso la lleva a realizar cualquier cosa para evitar la situación que tanto la angustia. Samanta, por ejemplo, Toleraba las manipulaciones evidentes y las agresiones graves de una amiga (que no era tal) sólo porque, por lo menos, estaba con ella en algunos momentos. Samanta no podía lograr ser respetada y ser tratada con dignidad.

Muestra de derechos humanos básicos

1- El derecho a mantener tu dignidad y respeto comportándote de forma habilidosa o asertiva mientras no violes los derechos de los demás.

2- El derecho a ser tratado con respeto y dignidad.

3- El derecho a rechazar peticiones sin tener que sentirte culpable o egoísta.

4- El derecho a experimentar y expresar tus propios pensamientos.

5- El derecho a detenerte y pensar antes de actuar.

6- El derecho a cambiar de opinión.

7- El derecho a pedir lo que querés (dándote cuenta que la otra persona tiene el derecho a decir que no).

8- El derecho a hacer menos de lo que humanamente sos capaz de hacer.

9- El derecho a ser independiente.

10- El derecho a decidir qué hacer con tu cuerpo, tiempo y propiedad.

11- El derecho a pedir información.

12- El derecho a cometer errores.

13- El derecho a sentirte a gusto con vos mismo.

14- El derechos a tener necesidades propias y que sean importantes como las de los demás.

15- El derecho a mantener opiniones y expresarlas.

16- El derecho a decidir si satisfacés las expectativas de otras personas o si te comportás siguiendo tus intereses.

17- El derecho a hablar de un problema con la persona involucrada y aclararlo.

18- El derecho a obtener aquello por lo que pagás.

19- El derecho a escoger no comportarte de manera asertiva o socialmente habilidosa.

20- El derecho a tener derechos y defenderlos.

21- El derecho a ser escuchado y tomado en serio.

22- El derecho de estar solo cuando así lo escojas.

23- El derecho a hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de otra persona.

No hacer respetar nuestros derechos es una buena razón para consultar a un terapéuta cognitivo.