Lista de distorsiones cognitivas
1.Pensamiento todo-o-nada: Es un pensamiento dicotómico en donde la persona no ve puntos intermedios, algo es de una manera o todo lo contrario. Ej.: Soy el mejor o soy el peor.
2.Sobregeneralización - Tomar casos aislados y generalizar su validez para todo.
3.Filtro mental – Enfocarse sólo en aquellos aspectos de una situación o persona que nos preocupan. Ej.: Una persona con ansiedad social prestará mayor atención a los gestos de desaprobación que los demás. En cambio los gestos de aprobación tal vez no serán percibidos.

4. Lectura de pensamiento – creer que se sabe lo que están pensando o sintiendo los demás.
5.Magnificación y Minimización - Subestimar y-o sobrestimar ciertas situaciones o resultados.
6. Catastrofización - Imaginarse y ruminar acerca del peor resultado posible, sin importar lo improbable de su ocurrencia.
6.Razonamiento emocional – Creer que algo es real porque se lo siente así.
7.Debeísmo - Concentrarse en lo que la persona piensa que "debería" ser en lugar ver las cosas somo son, y tener reglas rígidas que se piensa que deberían aplicarse sin importar el contexto situacional.
8.Personalización - Consiste en asumir que uno mismo u otros han causado cosas directamente, cuando muy posiblemente no haya sido el caso en realidad.